Bootcamp voor ouderen op de krachtheuvel van DVC'26 in Didam. Foto: PR
Bootcamp voor ouderen op de krachtheuvel van DVC'26 in Didam. Foto: PR Foto: PR

Nieuwe beweegactiviteit voor iedereen

Sport

DIDAM - Wie graag vitaal wil blijven kan in Didam meedoen aan een bootcamp die speciaal voor de oudere doelgroep is. Naarmate mensen ouder worden neemt de spiermassa af, wordt het lichaam minder soepel en wordt de balans slechter. Dit zorgt dat er een verhoogde kans op vallen is met alle gevolgen van dien.

In beweging blijven zorgt ervoor dat het lichaam sterk blijft en men zich vertrouwd blijft voelen tijdens de dagelijkse bezigheden. Hierbij gaat het om matig intensieve bewegingsvormen, zoals bijvoorbeeld de Krachtheuveltraining van Peter Aal. Bij de Krachtheuvel van DVC’26 traint men aan elementen als kracht, balans, hand-/oogcoördinatie en behendigheid, die het lichaam sterk, soepel en vitaal houden. Iedereen kan hier meedoen en op zijn of haar eigen tempo. Op een leuke manier verbeterd uw lichamelijke conditie. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van stokken, elastieken, tennisballen en gymnastiekoefeningen. Na afloop wordt er natuurlijk ook samen een kop koffie of thee gedronken in gezelschap van elkaar. Dit alles gebeurt in de buitenlucht op de Krachtheuvel bij DVC’26. Elke donderdagochtend van 9.30-10.30 uur mag men zo meedoen en eerst 2 keer gratis een proefles proberen. Wie vragen heeft over de activiteit, kan contact opnemen met Peter Aal via pjaal1952@kpnmail.nl

De accommodatie van DVC’26 is gevestigd op Sportpark de Nevelhorst aan de Vincwijcweg 12, 6941 RG te Didam.

Advertenties doorgeplaatst vanuit Montferland Journaal