V.l.n.r. Martien, Dirk, René, Florentine en Jozefien. Foto: Roel Kleinpenning
Foto: Roel Kleinpenning‘De Dippers' hebben geen koudwatervrees
Vethuizen – In de winterperiode van eind oktober tot half april komt elke zondagmiddag de groep ‘De Dippers’ bij elkaar om een frisse duik te nemen in de Kemperplas in Vethuizen. Sommigen dippen ook nog een keer door de week. “We dippen drie keer 1 tot 5 minuten achter elkaar waarbij de meesten het hoofd boven water houden”, vertelt René Voortman. “Het is fijn om dit als groep te doen. Dat geeft je steun. Bovendien is het veiliger met meerdere mensen, want als je alleen bent en je krijgt kramp, heb je een probleem.” Aan het eind van het dippen is er warme thee, koekjes en fruit.
Door Carla van der Meer
“We hebben als groep een afspraak met boer Kemper dat we hier dippen. Het is niet de bedoeling dat iedereen dit zomaar gaat doen”, verduidelijkt Dirk Kersten. “Deze groep van rond de 25 personen is ongeveer 5 jaar geleden begonnen en ik ben er nu 4 jaar bij”, vertelt Martien Bekema. “We doen dit voor de gezelligheid en voor de gezondheid. Ik heb er baat bij, want ik ben bijna nooit ziek. En ik heb het nooit meer koud.”
Betere weerstand
“Ik heb reuma, maar sinds ik hier kom dippen zijn mijn ontstekingswaarden goed”, zegt Florentine Schoenmakers. “Ik ben bijna nooit meer verkouden, mijn weerstand is veel beter. Water met een temperatuur tot twaalf graden doet veel voor je lijf en geest. Ik word er heel blij van en de rest van de dag heb ik veel meer energie. Als je een flinke, intensieve wandeling hebt gemaakt en je gaat daarna dippen, heb je geen spierpijn.”
“De mens is ingesteld op een temperatuur van 20 graden”, geeft Kersten aan. “Mensen zitten met de jas aan in de auto en de stoelverwarming aan. Maar je eigen lichaam kan de temperatuur prima regelen. Ik heb ook survivalruns gedaan waarbij je eveneens door het koude water gaat.”
“We hebben een kleine groep en we kennen elkaar allemaal, dat is fijn”, vindt Schoenmakers. “Ook buiten het dippen om, helpen we elkaar bijvoorbeeld met de tuin als dat nodig is. Er zijn vriendschappen ontstaan.”
Magisch
Tussen het dippen door maken de dippers de spieren weer warm door te wandelen en oefeningen aan de kant te doen. "Je voelt dan de kracht van de zon en je wordt weer warm”, geeft Bekema aan. "We doen ook ademhalingsoefeningen om weer tot jezelf te komen”, aldus Schoenmaker. "Dat schijnt ook helend te zijn. Je gaat heel rustig het water in. Soms zwemmen we een stukje. We hebben een keer in de mist gezwommen. De wereld is dan zo stil. Zo magisch. Als je 's morgens gaat dippen, dan heb je de hele dag een topdag.”
“Ik hou van kou en warmte”, zegt Voortman. “Ik ben ook een sauna-fan. Het dippen breid ik verder uit met zwemmen naar de overkant. Maar het moet wel veilig blijven en je moet dit niet alleen doen, voor het geval je onderkoeld raakt.”
Bekema heeft 27 jaar bij defensie gezeten. “We deden af en toe nachtwandelingen en dan gingen we helemaal bezweet van het wandelen de IJssel in. Van een collega hoorde ik over het dippen hier. Ik heb mij meteen aangemeld.”
Eerst een wak maken
“In de zomer kom ik hier nauwelijks omdat het water dan niet koud genoeg is”, aldus Schoenmakers. “In de winter is het water zo’n 2 graden en aan het eind van onze dipseizoen is het zo’n 12 graden.” “Ik vind het in de winter het mooist als je eerst een wak moet maken”, vertelt Kersten. “Hoe lang we dippen, doen we een beetje op gevoel. Sommigen hebben als leidraad bij een watertemperatuur van 8 graden 8 minuten dippen en bij een temperatuur van 12 graden 12 minuten dippen.”
Bij de groep is ook iemand uit Amsterdam die om de twee weken komt dippen. “Ze gaat ook de zee in”, vertelt Schoenmakers. “Ze vindt het verschil tussen de zee die altijd in beweging is en de stilte van deze plas heel mooi. De plas brengt heel veel rust.”